明晰夢を長く見る10の方法「夢の安定化テクニック」 byスティーヴン・ラバージ+僕

夢の安定化テクニック(byスティーヴン・ラバージ)はどこまで効果があるか?

「せっかく明晰夢を見られるようになったのにすぐに目が覚めちゃう!」とか「夢の中で自分の意識を長く保っていられないような気がする」などの悩みを抱えている人向けに、夢の安定化テクニックというものをご紹介。 これを提唱したのは著書「夢見の技法」で有名な、かの「スティーヴン・ラバー …..

【Fitbit AltaHR 完全レビュー】AltaHRはお風呂でもずっと外せない相棒になった!

【Fitbit AltaHRレビュー】AltaHRはお風呂でもずっと外せない相棒になった!

本気で太りたいと長らく言いつつもカロリー収支の管理すらやっていなかった自分の甘さに呆れつつ、とりあえずいつも通り ”モノ” から入るか、ということで活動量計(アクティブトラッカー)をリサーチ。 結果購入したのがこの「AltaHR」。 活動量計の購入は初めてだったので、今回は …..

【ビジュアライゼーションの方法】鮮明な想像で夢を創り出そう

【ビジュアライゼーションの方法】鮮明な想像で夢を創り出そう

ビジュアライゼーションとはそのまま「想像する」という意味で、明晰夢を見る様々なテクニックにおいて非常に重要な役割を果たす部分です。 「瞑想」の一環として脳の意識コントロールのためにビジュアライズをしたり、自分の創り出したイメージをそのまま夢にして入夢したり(こんな言葉はない …..

【毎日できる!】瞑想で自己意識を高めて明晰夢を見よう

【毎日できる!】瞑想で自己意識を高めて明晰夢を見よう

瞑想によって心を鎮め集中力を高めることは、明晰夢を見るだけに留まらず、普段の生活においてもあなたの精神に多大なメリットをもたらしてくれます。 僕はこの辺の話に興味を持つ随分前から瞑想に近いことをやっていて、ゲームをめっちゃやったあとのなにも働かなくなった頭を、まるでお風呂か …..